In dieser Kurseinheit ist der Angang gezielt etwas langsamer. Festigung der Grundlagen und weiche Bewegungsabfolgen stehen im Mittelpunkt. Dabei wird vor allem der Beckenboden immer wieder besonders gefordert ...
... vorgebeugt und der ganze Körper gestärkt und in Form gebracht.
Pilates:
Alle Pilateskurse finden auf der Matte statt. Zusätzlich wird das Programm zum Teil auch noch mit Kleingeräten wie Pilatesrolle ...
... hohe Anforderungen. Vor allem die Zentrierungsfähigkeit der Teilnehmer ist wichtig um das Potential hier voll ausschöpfen zu können.
Pilates:
Alle Pilateskurse finden auf der Matte statt. Zusätzlich ...
... im Kursplan Pilates A und B, welche unterschiedliche Kursprogramme kennzeichnen.
Pilates:
Alle Pilateskurse finden auf der Matte statt. Zusätzlich wird das Programm zum Teil auch noch mit Kleingeräten ...
Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt in den Grundlagen der Bodymotion -Pilatesmethode. Geschult werden Kraft, Flexibiltät, Stabilität, Ausdauer und Koordination. Damit ist er ideal geeignet für alle ...
Alle Pilateskurse finden auf der Matte statt. Zusätzlich wird das Programm zum Teil auch noch mit Kleingeräten wie Pilatesrolle und Toningballs kombiniert.
Die Kursgröße liegt normalerweise ...