In dieser Kurseinheit ist der Angang gezielt etwas langsamer. Festigung der Grundlagen und weiche Bewegungsabfolgen stehen im Mittelpunkt. Dabei wird vor allem der Beckenboden immer wieder besonders gefordert ...
... und der ganze Körper gestärkt und in Form gebracht.
Pilates:
Alle Pilateskurse finden auf der Matte statt. Zusätzlich wird das Programm zum Teil auch noch mit Kleingeräten wie Pilatesrolle und Toningball ...
... e Anforderungen. Vor allem die Zentrierungsfähigkeit der Teilnehmer ist wichtig um das Potential hier voll ausschöpfen zu können.
Pilates:
Alle Pilateskurse finden auf der Matte statt. Zusätzlich wird d ...
... ilateskurse finden auf der Matte statt. Zusätzlich wird das Programm zum Teil auch noch mit Kleingeräten wie Pilatesrolle und Toningballs kombiniert.
Die Kursgröße liegt normalerweise bei maximal 10 ...
Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt in den Grundlagen der Bodymotion -Pilatesmethode. Geschult werden Kraft, Flexibiltät, Stabilität, Ausdauer und Koordination. Damit ist er ideal geeignet für alle Bo ...
Alle Pilateskurse finden auf der Matte statt. Zusätzlich wird das Programm zum Teil auch noch mit Kleingeräten wie Pilatesrolle und Toningballs kombiniert.
Die Kursgröße liegt normalerweise bei ...
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Aufgrund der Coronabestimmungen sind voraussichtlich bis zum 14.02.2021 nur online Kurse möglich. ...